Kuru incir suyu gerçekten de besin değeri yüksek bir içecek, fakat süt ile kıyaslandığında farklı bir yapıya sahip olduğunu belirtmek gerekir. Kuru incir suyu, süt yerine geçebilecek bir alternatif olarak düşünülmemeli, çünkü süt, kalsiyum ve protein açısından zengin bir sıvı iken, kuru incir suyu bu yönlerden yetersiz kalıyor. Peki, bu durumda kuru incir suyu, beslenme planlarında nasıl bir yere sahip olmalı? Özellikle vegan veya laktoz intoleransı olanlar için bir enerji kaynağı olarak nasıl değerlendirilmeli? Kuru incir suyunun aşırı tüketimi, şeker alımını artırabileceğinden dikkatli olmak gerekir mi?
Kuru incir suyu gerçekten de besin değeri yüksek bir içecek, fakat süt ile kıyaslandığında farklı bir yapıya sahip olduğunu belirtmek gerekir. Kuru incir suyu, süt yerine geçebilecek bir alternatif olarak düşünülmemeli, çünkü süt, kalsiyum ve protein açısından zengin bir sıvı iken, kuru incir suyu bu yönlerden yetersiz kalıyor. Peki, bu durumda kuru incir suyu, beslenme planlarında nasıl bir yere sahip olmalı? Özellikle vegan veya laktoz intoleransı olanlar için bir enerji kaynağı olarak nasıl değerlendirilmeli? Kuru incir suyunun aşırı tüketimi, şeker alımını artırabileceğinden dikkatli olmak gerekir mi?
Cevap yaz