Emziren bir anne olarak, incirin gaz sorununa neden olup olmadığını merak ediyorum. Yüksek lif içeriği ve fruktoz miktarı nedeniyle bazı annelerin gaz problemi yaşadığı belirtiliyor. Bu durumda, inciri tüketirken nasıl bir yol izlemeliyim? Az miktarda ve aşamalı olarak denemek gerçekten işe yarar mı? Ayrıca, inciri başka gaz yapıcı gıdalarla birlikte tüketmenin etkisi hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu süreçte dengeli beslenmenin önemi de vurgulanmış, peki hangi gıdaları tercih etmeliyim?
Emziren bir anne olarak, incirin gaz sorununa neden olup olmadığını merak ediyorum. Yüksek lif içeriği ve fruktoz miktarı nedeniyle bazı annelerin gaz problemi yaşadığı belirtiliyor. Bu durumda, inciri tüketirken nasıl bir yol izlemeliyim? Az miktarda ve aşamalı olarak denemek gerçekten işe yarar mı? Ayrıca, inciri başka gaz yapıcı gıdalarla birlikte tüketmenin etkisi hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu süreçte dengeli beslenmenin önemi de vurgulanmış, peki hangi gıdaları tercih etmeliyim?
Cevap yaz