İncir şeker seviyelerini artırır mı konusunda merak ettiğim birkaç nokta var. İncirin yüksek doğal şeker içeriği olduğu belirtiliyor, ancak glisemik indeksinin ortalama 61 olduğunu öğrenince, bu durumun kan şekerini ani bir şekilde yükseltmeden daha dengeli bir enerji sağladığı anlaşılıyor. Diyabet hastaları açısından incirin tüketiminde porsiyon kontrolü yapmanın önemi vurgulanıyor. Peki, bu durumda incirin tüketim miktarını nasıl ayarlamak gerektiği konusunda bir öneriniz var mı? Ayrıca, inciri diğer gıdalarla birlikte tüketmenin faydalarından bahsediliyor, bu kombinasyonlar hakkında daha fazla bilgi edinebilir miyiz?
İncir şeker seviyelerini artırır mı konusunda merak ettiğim birkaç nokta var. İncirin yüksek doğal şeker içeriği olduğu belirtiliyor, ancak glisemik indeksinin ortalama 61 olduğunu öğrenince, bu durumun kan şekerini ani bir şekilde yükseltmeden daha dengeli bir enerji sağladığı anlaşılıyor. Diyabet hastaları açısından incirin tüketiminde porsiyon kontrolü yapmanın önemi vurgulanıyor. Peki, bu durumda incirin tüketim miktarını nasıl ayarlamak gerektiği konusunda bir öneriniz var mı? Ayrıca, inciri diğer gıdalarla birlikte tüketmenin faydalarından bahsediliyor, bu kombinasyonlar hakkında daha fazla bilgi edinebilir miyiz?
Cevap yaz